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Cours de Yoga


Nous vous proposons des cours de yoga :

Le mercredi de 12h3O à 13h30 --> Yin & Stretch avec Emma

Le vendredi de 12h30 à 13h30 --> Ashtanga avec Elsa



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Yin & Stretch



"Une séance douce et profonde alliant yin yoga et étirements ciblés pour relâcher les tensions physiques et mentales. Chaque posture est tenue plusieurs minutes, favorisant l’assouplissement des tissus et l’apaisement du système nerveux.


Je vous guiderai avec bienveillance à travers une méditation en début et fin de séance, créant un espace de recentrage et de connexion à soi. Pour accompagner la détente, j’apporterai de petites assistances aux huiles essentielles, offrant une touche sensorielle apaisante à votre pratique.


Un moment parfait pour ralentir, lâcher prise, respirer et offrir à votre corps et votre esprit une pauvre bienveillante"

Emma Decraene, professeure de yoga 



Ashtanga


'"L’Ashtanga est un yoga dynamique et fluide, parfait pour celles et ceux qui aiment bouger tout en travaillant leur souplesse et leur force. Pour les débutants, on commence en douceur avec la Première Série, un enchaînement de postures qui réchauffe le corps, améliore la posture et calme l’esprit. 

Pas besoin d’être ultra-souple ou hyper-sportif : on progresse à son rythme, avec des adaptations si besoin. Grâce à la respiration Ujjayi et au focus mental, chaque séance devient un moment de connexion avec soi-même. Un yoga rythmé, challengeant et énergisant, idéal pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête !"

 


Elsa Droeven, professeure de yoga